Nee zeker niet! Deze gids is geheel vrijblijvend te downloaden.

De C9 kuur werkt door je lichaam te ondersteunen in een detoxproces, je spijsvertering te verbeteren, je metabolisme te versnellen en je vetverbranding te bevorderen. De kuur bevat een uitgebalanceerd dieet met veel voedingsstoffen, wat helpt bij het verminderen van lichaamsvet en het verbeteren van je energie.

De C9 kuur heeft een strikt voedingsplan dat voornamelijk bestaat uit de Forever Lite Ultra shakes, voedingssupplementen, verse groenten, fruit, noten en een beperkte hoeveelheid eiwitten zoals kip, vis of tofu. Ik adviseer om geen suiker, bewerkte voedingsmiddelen of alcohol te consumeren.

Het gewichtsverlies varieert per persoon, afhankelijk van je startgewicht, metabolisme en hoe strikt je de kuur volgt. Gemiddeld kun je tussen de 2 en 6 kg verliezen in de 9 dagen van de kuur. Het gewichtsverlies kan verder gaan als je na de kuur een gezonde levensstijl behoudt en je bewuste mindset verder ontwikkelt.

Alle producten zijn geschikt behalve de capsules van de Garcinia supplementen, welke van gelatine zijn gemaakt. Deze capsules kunnen echter gemakkelijk worden verwijderd waardoor alleen de inhoud van de capsule genuttigd kan worden. Er is ook een mogelijkheid om dit Garcinia supplement te vervangen door een 100% plantaardig supplement. Neem dan even persoonlijk contact met mij op.

De C9 kuur box bevat: Pure aloe vera voor reiniging van de darmen en spijsverteringsondersteuning. Forever Lite Ultra Shake met niet genetisch gemanipuleerde soja proteïnen, vitaminen en mineralen. Therm supplement die je natuurlijke energie en je metabolisme stimuleert. Garcinia supplement welke je vetverbranding stimuleert en je honger gevoel vermindert. Fibre sticks, een vezelsupplement, om je spijsvertering te bevorderen en je een verzadigd gevoel te geven. Werkboek met gedetailleerde instructies over voeding, motivatie en waarin jouw resultaten worden bijgehouden.

Tijdens de gehele C9 kuur wordt je persoonlijk door mij begeleid (indien gewenst, niet verplicht). Dit begint al van te voren door recepten en tips te delen voor de juiste boodschappen zodat je zorgeloos aan jouw kuur kan beginnen. Tijdens de kuur begeleid ik jou per dag via whatsapp en ben ik beschikbaar voor al jouw vragen. Als jij dat prettig vind kunnen we ook een video call inplannen aan de start en het eind van jouw kuur. Dagelijks deel ik nog tips en trics met jou voor de juiste balans en een bewuste mindset via whats app. Indien je geen persoonlijke begeleiding nodig hebt, kan je de kuur natuurlijk ook helemaal zelf doen met behulp van het werkboekje.

Ja, lichte tot matige lichaamsbeweging wordt aanbevolen om het resultaat van de kuur te ondersteunen. Denk hierbij aan wandelen, fietsen of lichte krachttraining. Het is echter belangrijk om te luisteren naar je lichaam en niet te intensief te sporten tijdens de kuur.

Jazeker! Je kan starten wanneer het jou uitkomt. Mijn advies is altijd te starten aan het begin van je werkweek zodat je maar 1 weekend tijdens je kuur hebt. Je kan de C9 maximaal 4 keer per jaar doen, dus elke 3 maanden.

Nee, dit adviseer ik niet te doen en te wachten tot na de periode van bevallen en borstvoeding geven. Dit vanwege de afvalstoffen die afgevoerd gaan worden en omdat je lichaam de energie goed kan gebruiken voor jezelf en het (ongeboren) kindje. Wanneer de borstvoeding is afgerond is de C9 wel een perfecte methode om weer lekker in je vel te komen, de balans te herstellen en meer energie te ervaren.

Na het voltooien van de C9 kuur is het belangrijk om je gezonde gewoonten voort te zetten om je energielevel en het gewichtsverlies te behouden. Het wordt aanbevolen om de overgang naar een gezond, gebalanceerd dieet te maken, waarbij je veel groenten, fruit en eiwitten eet en de inname van suiker en bewerkte voedingsmiddelen beperkt. De C9 is een kickstart voor een bewuste food mindset waardoor het ook na de 9 dagen makkelijker is vol te houden omdat je de voordelen al ervaart en je zeker niet wilt terug vallen in oude gewoonten. Eventueel is er ook een vervolgkuur beschikbaar van 15 dagen (F15) en een basis vitaliteitsbox (Vital 5) geschikt voor dagelijks gebruik na de C9 kuur.